プロのコンディショニングトレーナーが、簡単にできるやさしいストレッチや辛くない体幹トレーニング、自分の体の重さを利用した自体重エクササイズなど、丁寧に指導します。

個人の運動レベルに合わせて行いますので、体力向上やダイエット、運動不足を解消したい方など、普段体を動かしていない方でも取り組みやすい内容になっています。

運動が苦手な方も、心配いりません！
小さなお子様連れでのご参加もOK！

1回毎のお申込みなので、毎週通えない方もお気軽にご参加いただけます。

※事前申し込みが必要です。