パーソナルトレーニング – Creative Athletic Training

経験豊富なフィジカルコンディショニングトレーナーが、一人一人のカラダの状況に合わせた適切な運動プログラムを組み、目的や希望に合わせてより効率的・効果的に運動を行うマンツーマンの運動指導です。

年齢性別問わず、どなたでも受けていただけます。

ケガをした後、競技復帰までのサポートや、スポーツ全般のパフォーマンス向上トレーニング、ダイエットを意識したトレーニングなど、経験豊富なフィジカルコンディショニングトレーナーがプラン作成から指導まで一貫して行います。

コンディショニングとは、競技スポーツにおいて目標を達成するために、身体・環境・精神等を望ましい状態に整えることとされています。

スポーツ選手がコンディションを崩す要因は様々ですが、コンディショニングを行うことで、ケガの予防やパフォーマンス向上が期待できます。

よくケガをする・同じところを痛める・いつも痛い所があるなど、お悩みではありませんか？
CATでは、選手一人ひとりの悩みに寄り添い、常にベストコンディションでプレーが出来るように一緒に考え、指導しています。

CATでは、ケガからの競技復帰がスムーズに行えるよう、また、ケガの予防に向けたコンディショニングを一人ひとりに合わせたプランでご提案いたします。

初回トレーニング時に1.カウンセリングと 2.姿勢・動作チェックを行います。

クライアントとの会話の中から、現在の状況やトレーニングの目的をしっかり聞き取り、目標設定を明確にしていきます。

ケガからの競技復帰や筋トレ、ダイエットなど、一人ひとりにあった無理のないプランをご提案いたします。

基本的な姿勢や動作チェックを行います。
カラダの不調原因、痛みにつながる原因などの身体チェックを行い、効果的なトレーニングを考えていきます。

ケガからの競技復帰の場合は、一緒にストレッチをしながら日常生活や各競技スポーツに必要な可動域を獲得していきます。
筋トレ・トレーニングの場合は、目的に合わせた効果的なトレーニングをマンツーマンで指導します。
完全個室のため、他人の目は気になりません。

お友達とお二人でのトレーニングもOK！

YouTubeやInstagramなどで、様々な種類のトレーニングを手軽に見ることのできる、便利な時代になりました。

でも、そのトレーニングはホントにあなたに合っていますか？

なんとなくでストレッチや体幹トレーニングなどをしていませんか？
間違った方法では効果が上がらないだけでなく、ケガのリスクにも！

プロの指導で正しいトレーニングやストレッチの方法を身につければ、ご自宅でのトレーニングでもケガのリスクを減らすことが出来ます。

また、一度覚えていただいた方法は、ずっとあなたのトレーニングと健康のお役に立てるはずです。

A様　30代女性

ダイエット向けの簡単なトレーニングと痩身効果のあるストレッチ方法を指導していただきました。
難しいトレーニングは苦手なので、分かりやすく丁寧な指導で徐々に効果も感じています。

B様　小学生男子

サッカーの練習中にケガをして、スムーズに復帰できるように指導をお願いしました。
不安なところを丁寧にカウンセリングしていただき、今後の注意点や効果的なストレッチなどでサポートしていただきました。本人も安心して競技に復帰できそうです。

【初回費用】

※ご入会いただいた場合、メンバー価格でご利用いただけます

▼高校生以上

▼小・中学生

クライアントの目的や希望に合わせて、長期プランも組むことが出来ます。継続してトレーニングを続けることでより効果的なトレーニングを行うことが可能となります。

▼高校生以上

▼小・中学生

※価格は税抜価格となります

※支払方法は、当日現金払いとなります

トレーニングの体験も随時受け付けております。
パーソナルトレーニング専用LINE、お電話・メールでお気軽にお問い合わせください。